Body Positivity

Herzlich willkommen in meiner Praxis, in der ich einen einfühlsamen und unterstützenden Raum für Menschen jeden Alters schaffe, die ihre Beziehung zum eigenen Körper verbessern möchten.

Eine Zielsetzung ist es zu verstehen, dass das Streben nach einer positiven Körperwahrnehmung ein bedeutender Schritt auf dem Weg zu mentaler Gesundheit und Wohlbefinden ist.

Was ist Body Positivity?

Body Positivity ist eine lebensbejahende Haltung, die darauf abzielt, ein positives Körperbild zu fördern und Schönheitsideale zu überdenken. In meiner Praxis setze ich mich dafür ein, Menschen dabei zu unterstützen, eine liebevolle und respektvolle Beziehung zu ihrem Körper aufzubauen. Ich glaube daran, dass ein gesundes Körperbewusstsein nicht nur das physische, sondern auch das emotionale Wohlbefinden fördert.

Therapeutische Hilfen für Body Positivity:

1. Individuelle Einzelgespräche: In Einzelsitzungen biete ich Ihnen einen vertraulichen Raum, um über Ihre persönlichen Herausforderungen im Zusammenhang mit Ihrer Körperwahrnehmung zu sprechen. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um negative Denkmuster zu durchbrechen und ein positives Selbstbild zu fördern.
2. Gruppentherapie und Workshops: Body Positivity-Gruppen bieten eine unterstützende Gemeinschaft, in der Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen können. Durch den gemeinsamen Dialog und das Teilen von Erfahrungen, schaffen wir eine Atmosphäre der Akzeptanz und des Verständnisses.
3. Methodenübergreifende Therapien und Psychoedukation: Ich integriere bewährte therapeutische Ansätze um Ihnen dabei zu helfen, negative Gedankenmuster zu identifizieren und zu überwinden. Dies ermöglicht eine nachhaltige Veränderung Ihrer Einstellung gegenüber Ihrem Körper. Gleichzeitig verstehen wir gemeinsam wie Medien, das gesellschaftliche Umfeld und wechselnde Trends unsere Körperwahrnehmung prägen und welche mentalen Techniken wir dem entgegensetzen können. Ich helfe Ihnen einen neuen wertschätzenden Umgang mit Ihrem Körper zu kreieren, um Ihrer Seele darin einen heilsamen Schutzraum zu bieten.
4. Achtsamkeitstraining und Genusstraining: Durch Achtsamkeitsübungen lernen Sie, im gegenwärtigen Moment zu leben, diesen zu genießen und sich bewusst auf positive Aspekte Ihres Körpers zu konzentrieren. Achtsamkeit fördert ein tieferes Verständnis für die Verbindung zwischen Körper und Geist. Wieder genussvoll das Leben zu feiern, ist ein großer Schritt in ein befreites und angenehmes Körperempfinden.

Gemeinsam für eine positive Körperwahrnehmung:

Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch das Recht auf Selbstliebe und Selbstakzeptanz hat. Meine Unterstützung geht über die Therapiesitzungen hinaus – gemeinsam entwickeln wir Ressourcen und Strategien, um auch im Alltag ein positives Körpergefühl zu stärken.

Wenn Sie Unterstützung auf Ihrem Weg zu einer positiven Körperwahrnehmung suchen, stehe ich Ihnen gerne zur Seite. Kontaktieren Sie mich für weitere Informationen oder vereinbaren Sie einen Termin.

Body Positivity Workshop

Workshop für Selbstakzeptanz und Aufarbeitung von Körperdiskriminierung

Beginn: Ab 22. September 2024 bis 3. November 2024

Umfang: 7 Termine insgesamt, sonntags von 15 bis 17 Uhr

Preis: 192,96 Euro

Therapeutischer Raum, Schliemannstraße 33, 10437 Berlin. Bei 'Praxis' klingeln.

Anmeldung über das Kontaktformular ganz unten oder über diesen Link:
https://www.eventbrite.com/e/body-positivity-workshop-tickets-908237491787?aff=oddtdtcreator

Hier wirst du herrliches Geschöpf darin unterstützt deinen Körper anzunehmen - in dem Wissen, dass du ein liebenswerter Mensch bist! Dieser Workshop findet an 7 Sonntagen statt und richtet sich an Menschen, die sich dem Diktat der sehr eng gefassten Körpernormen nicht mehr beugen wollen.

Du kennst es, dass dir durch dein Umfeld, Werbung oder sozialen Medien suggeriert wurde, dein Körper sei nicht ok und du müsstest etwas daran ändern? In dieser Gruppe erfährst du Wertschätzung! Wir machen weder Diäten, noch quälen wir uns, um unseren Körper zu modifizieren. Denn hier wirst du herrliches Geschöpf darin unterstützt - du selbst zu sein - und dich so anzunehmen wie du bist - in dem Wissen, dass du ein liebenswerter Mensch bist. Hier finden wir den geschützten Raum, um erlebte Körperdiskriminierungen aufzuarbeiten. Wir stärken uns gegenseitig, entwickeln gemeinsam Skills und lernen in Lebensfreude mit Körper und Seele zu leben. Genauso wie du bist, bist du nämlich einzigartig und wunderbar!

Voraussetzung: Du wundervolles Wesen verfügst über einen Body-Mass-Index (BMI) von mindestens 30 oder über sehr auffällige körperliche Besonderheiten oder deutlich auffällige Alterserscheinungen. Diese Gruppe widmet sich der Altersgruppe von 30 Jahren aufwärts und ist gedacht für Menschen, die schon etwas Lebenserfahrung mitbringen und Körperdiskriminierung bzw. Bodyshaming erlebt haben.

(Der Workshop ist in diesem Fall leider nicht für herrliche Wesen mit Essstörungen und/oder psychischen Erkrankungen geeignet. Hierfür biete ich in demnächst einen geeigneten Workshop an. Und alle fantastische Wesen unter 30 Jahren, können in Kürze am Young-and-Pretty-Workshop teilnehmen.)