Burnout-Prävention, Achtsamkeit und Entspannung Berlin

Stress vermindern – Achtsamkeit - Genusstraining - Entspannungstraining
Progressiver Muskelrelaxation - Autogenes Training - Meditative Entspannungs-Reisen

Müßiggang ist NICHT aller Laster Anfang, sondern die beste Möglichkeit eine gesunde Balance im Alltag zu genießen.

Ich unterstütze Sie dabei Ihre persönliche Balance wieder zu finden und sich zu regenerieren.

Eine gesunde Dosis an Stress kann durchaus positiv sein, wenn Stress aber zum Dauerbegleiter wird, wird er langfristig nur noch als Belastung und Teufelskreis erlebt. Wir gehen zusammen auf die Suche nach Ihren persönlichen Stressverstärkern, um diese erfolgreich zu verändern. Sie lernen auch Stresssituationen rechtzeitig wahrzunehmen, um sie annehmen oder verändern zu können.

Das Thema Genuss wird im Alltag oft vergessen. Ziel ist es, im Alltag wieder genießen zu lernen, weil dies ebenfalls enorm zur Erholung beiträgt. Machen Sie sich Ihren Alltag zu Ihrer Oase. Das geht nicht? Doch, Sie werden überrascht sein - es funktioniert auch bei Ihnen.